什麼是牙齦炎？
牙齦炎指的是牙齦組織發炎。這種炎症通常由於牙菌斑（俗稱牙垢）積聚在牙齒和牙齦邊緣、卻未被清除而引起。牙齦炎是牙周病的初期階段，如果不及時進行治療，可能會發展成更嚴重的牙周病。牙齦炎的症狀
患上牙齦炎初期可能沒有明顯的不適，但隨著病情惡化，可能會出現以下的典型牙齦炎症狀：- -牙齦紅腫
- -牙齦出血，尤其是在刷牙或使用牙線時
- -牙齦痛
- -口臭
- -牙齦退縮，使牙齒看起來更長
- -牙齦在牙齒周圍形成深溝
- -嚴重情況下，牙齦可能會腫脹，使患者感到非常疼痛
牙齦炎的原因
牙齦炎的主要發生原因是牙菌斑積累。牙菌斑是一種黏性的、大多由細菌構成的膜，它在牙齒表面形成，如果不透過刷牙和使用牙線等方式及時清除，牙菌斑就會硬化成牙石。牙石的形成使得細菌更容易聚集，進一步刺激牙齦，引發炎症。除了牙菌斑和牙石外，牙齦炎的發生也可能與以下因素有關：
- -吸煙：吸煙者患牙齦炎的風險比非吸煙者高。
- -糖尿病：糖尿病患者因為身體抗感染能力較弱，更容易患牙齦疾病。
- -藥物影響：某些藥物如抗癲癇藥或心血管病藥物可導致牙齦增生，增加患牙齦炎風險。
- -荷爾蒙變化：如青春期、懷孕和更年期等時期荷爾蒙變化，牙齦更敏感，易發炎。
- -遺傳因素：家族中如果有牙齦疾病患者，其他成員也可能較易受到影響。
牙齦炎的治療方法
倘若遇上牙齦發炎問題，千萬不能置之不理。考慮進行治療之前，預防牙齦炎的主要策略是清除牙菌斑和牙石，以控制炎症。有效地去除牙菌斑不僅是預防和治療牙齦炎的直接方法，也是保持牙周健康的必要措施。牙齦炎治療包括改善口腔衛生習慣，例如勤刷牙、使用牙線，並定期去牙醫診所進行專業清潔，以清除牙菌斑和牙石。透過及早治療和管理，可以預防牙齦炎進一步發展成更嚴重的牙周病。
清除牙菌斑的方法——日常潔牙習慣與定期洗牙是關鍵
有鑑於牙菌斑形成的黏膜是牙齦發炎的主因，因此維持口腔衛生是最基本的解決之道，建議可以從培養以下四個習慣開始：- -正確潔牙：雖然我們每天都會刷牙，但要確保刷得乾淨才能有效避免牙齦發炎。除了要掌握正確的刷牙技巧外，選擇合適的工具同樣重要。建議使用刷頭小且刷毛軟的牙刷，這樣有助於減少對牙齦的刺激。此外，每三個月更換一次牙刷，若牙刷的刷毛出現嚴重分岔，則應提前更換。在刷牙時，避免用力過猛，過度施力不僅無助於清潔，反而可能對牙齦造成傷害。
- -每天使用牙線：使用牙線是維護口腔衛生的重要步驟之一，它能有效清除牙齒間的食物殘渣和牙菌斑，從而降低患牙齦炎的風險。無論是使用傳統牙線還是水牙線，建議每天至少清潔一次，最好在晚上刷牙前進行，以確保一整夜的口腔清潔。
- -定期洗牙：刷牙可以幫助維持口腔清潔，但是若口腔中有牙石，還是需要牙醫進行專業清潔才能清除。建議每半年前往牙醫診所洗牙一次，除了可以清除牙石外，還可以讓牙醫診斷是否有其他牙齒問題，及早發現並治療。
- -戒掉不良生活習慣：當身體免疫力差時，也可能造成牙齦發炎，因此平時應保持充足的睡眠，並適時的紓解生活壓力。若有吸煙的習慣，最好可以減少或戒除，加上控制糖尿病等慢性疾病的病情，以減少患上牙齦炎的風險。